Morgenroutine – für Höchstleistungen und Leistungsträger
Morgenroutinen wissen besonders solche Menschen zu schätzen, die im Job oder auch im Sport viel leisten müssen. Ob Chef eines großen Unternehmens oder Leistungssportlerin, ob Fußballer oder Bodybuilderin: Viele von ihnen haben gewisse Morgenroutinen, die sich ähneln, weil sie so bewährt sind. Zu dieser Routine gehört oftmals frühes Aufstehen, morgendliches Wassertrinken, die Sporteinheit und das ausgewogene Frühstück (oft Haferflocken mit Früchten, eine Portion Rühreier oder ein Smoothie – und immer wieder: Kaffee!).
Apps, die dich bei deiner Morgenroutine unterstützen können, sind z.B. Apps für die Verwaltung von To-Dos (z.B. Trello), Sport-Apps (z.B. Strava) oder auch Apps, die generell dabei helfen, bei einem Vorhaben am Ball zu bleiben und ein Ritual oder eine Gewohnheit zu etablieren (z.B. Streaks). Wenn du unter dem Hashtag #morgenroutine suchst, wirst du auch auf TikTok oder Instagram sehr viele motivierende Beiträge und Ideen zu dem Thema finden.
Diese Tipps sind nur Anregungen. Nicht jeder Tipp wird für dich passen. Probiere einfach mal einige Tipps aus, die dir auf Anhieb gefallen. Vielleicht kommen dir aber selbst schon weitere Ideen in den Sinn, wie du den Start in den Tag entspannter beginnen kannst. Einfach testen. Probieren geht über Studieren. Der positive Effekt wird dich überraschen!