Unser Vorschlag: Schnuppern Sie in eine Unterrichtseinheit rein.
Unterrichtseinheiten Regeneration
Im Themenfeld Regeneration stehen Ihnen sechs Unterrichtseinheiten zur Verfügung, aus denen Sie frei auswählen können. Jede einzelne Unterrichtseinheit legt den Fokus auf eine bestimmte Regenerationsmaßnahme.
- UE1 Sixpack am Bauch statt im Kühlschrank
- UE2: Mobility Training
- UE3: Achtsamkeit
- UE4: Faszientraining
- UE5: Gedankliches Abschalten durch Dual-Task Übungen
- UE6: Fit durch den Schlaf